כל שיעורי ההסמכה של ACTION זמינים בספרייה לצפייה לפי דרישה. פשוט לחץ על הסרטון שאתה רוצה לצפות בו.
אתה ניגש לתוכן העניינים ולפקדי הווידאו על ידי ריחוף העכבר מעל מסך הווידאו. זה יאפשר לך לעצור סרטון ולקפוץ במהירות חזרה למקטע הרצוי לך מאוחר יותר.
אתה יכול להרחיב את הסרטון כדי לכסות את המסך המלא שלך על ידי לחיצה על הריבוע בפינה הימנית התחתונה.
צפה בתפריט וידאו
אנטומיה של פעילות גופנית - פלג גוף תחתון - שיעור זה מכסה את התרגילים הספציפיים המשמשים לאימון פלג הגוף התחתון.